Welke supplementen heb ik nodig? Een complete gids
Supplementen kunnen een waardevolle aanvulling zijn op een gezonde levensstijl. Maar met zoveel keuzes kan het lastig zijn om te bepalen welke het beste bij jouw doelen passen. In deze blog beantwoorden we enkele veelgestelde vragen en laten we zien welke supplementen uit ons assortiment kunnen ondersteunen binnen de geldende richtlijnen van de Keuringsraad.
Welke supplementen heb ik nodig voor spieropbouw?
Voor behoud van spiermassa en ondersteuning van spierfunctie kunnen de volgende supplementen nuttig zijn:
Vegan Proteïnen – PEA eiwit poeder: Een bron van eiwitten ter ondersteuning van spieropbouw.
Magnesium Bisglycinaat: Draagt bij aan een normale spierfunctie.
Omega 3: Ondersteunt de normale werking van het hart.*
Collageen: Draagt bij aan de normale werking van gewrichten en kraakbeen.*
Welke supplementen heb ik nodig voor fitness?
Voor ondersteuning van energie en algehele fitheid kunnen de volgende supplementen een aanvulling zijn:
Energie: Bevat voedingsstoffen die bijdragen aan de vermindering van vermoeidheid en moeheid.*
Magnesium: Draagt bij aan een normale werking van de spieren en het zenuwstelsel.*
Vitamine B-complex: Ondersteunt het energieniveau.*
Rhodiola Rosea: Wordt traditioneel gebruikt voor ondersteuning bij drukke periodes.*
Curcumine: Wordt gewonnen uit kurkuma en bevat antioxidanten.*
Welke vitamine supplementen heb ik nodig?
Vitaminen en mineralen zijn essentieel voor diverse lichaamsfuncties. Hier zijn enkele belangrijke opties:
Multivitamine: Een combinatie van vitaminen en mineralen ter aanvulling op de voeding.*
Vitamine D3: Draagt bij aan het behoud van sterke botten en een normale spierfunctie.*
Vitamine B12 (vloeibaar of tabletten): Ondersteunt de aanmaak van rode bloedcellen.*
Vitamine K2 + D3: Draagt bij aan een normale bloedstolling en het behoud van sterke botten.*
Acerola – natuurlijke vitamine C: Ondersteunt het immuunsysteem.*
Welke supplementen kan ik gebruiken om af te vallen?
Voor gewichtsbeheersing kunnen bepaalde supplementen een ondersteunende rol spelen in combinatie met een gezonde levensstijl:
- Garcinia Cambogia: Bevat hydroxycitroenzuur (HCA), een stof die in bepaalde vruchten voorkomt.*
Omega 3: Ondersteunt de normale werking van het hart.*
Probiotica van kefir: Ondersteunt een evenwichtige darmflora.*
Chlorella & Spirulina: Natuurlijke bronnen van voedingsstoffen.*
Kies bewust voor kwaliteit
Het kiezen van de juiste supplementen is belangrijk voor je gezondheid en prestaties. Alle bovengenoemde producten zijn zorgvuldig samengesteld.
Wil je meer weten of de juiste supplementen vinden voor jouw behoeften? Bezoek dan Jelier Supplementen voor meer informatie.
Let op: Een gezonde levensstijl en een gevarieerde, evenwichtige voeding zijn belangrijk. Supplementen zijn geen vervanging hiervan. Raadpleeg altijd een gezondheidsprofessional voordat je nieuwe supplementen gebruikt, vooral als je een medische aandoening hebt, zwanger bent of borstvoeding geeft.
Nee, supplementen zijn bedoeld ter aanvulling op een gezonde, gevarieerde voeding en een actieve levensstijl. Ze vervangen geen gezonde voeding, maar kunnen wel specifieke tekorten aanvullen en ondersteuning bieden bij bepaalde doelen.
Het is belangrijk om je persoonlijke doelen en behoeften te begrijpen. Of je nu spieropbouw, meer energie, gewichtsverlies of gewoon een boost voor je algehele gezondheid wilt, het kiezen van supplementen die je dieet aanvullen is cruciaal. Jelier Supplementen biedt producten die zorgvuldig zijn samengesteld voor verschillende gezondheidsdoelen.
Ja, alle bovengenoemde supplementen zijn zorgvuldig samengesteld volgens de geldende richtlijnen. Ze voldoen aan hoge kwaliteitsnormen en zijn ontworpen om je gezondheid te ondersteunen.